trouble solving

人と比べてしまうのをやめたい…【結論】比較の対象を○○にしよう

 

何をするにも人と比べてしまう…こんな自分を変えたいけど、なにかいい方法はないかな。

 

このようなお悩みにお答えします。

 

先日こんなツイートをしました

 

「あの人に比べて私は…」とか「あいつにだけは負けたくない」などは誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか?

 

筆者もよく他人と自分を、比較してしまっていました...

 

本記事ではどうしたら人と比べることをやめられるか、対策法を紹介していきます。

 

それではみていきましょう!

結論

仕事

最初に結論を言ってしまうと、

 

比較の対象を自分にすること

 

これこそつい他人と自分を比べてしまう人に有効な対策法だといえます。

それではなぜ自分と比較することがいいのか、まずは人と比べてしまう原因を探っていきましょう!

 

原因

本

比較をされる対象が多い

人と比べてしまう原因のひとつに、比較をされる対象が多いことが挙げられます。

 

比較をされる対象って?

 

比較をされる対象の具体例がなにかというと、

 

学生ならテストの点数成績学歴

社会人なら務めている会社の規模上司からの評価任せられている役職などです。

 

私たちが生きていくなかで、他人と比べられることは避けられないことです。

この状況のなかで、他人と比べるのをやめろといわれるほうが無理ですよね…

 

周囲の環境に影響されてしまう

大学生

周囲の環境が、つい人と比べてしまう原因をつくっている場合もあります。

 

自分ではこうしたいという願望があっても、周囲の環境によって考え方が変わってしまうことがあるのです。

 

塾では「偏差値の高い学校に行きなさい」といわれ、

家では親に「安定した職に就きなさい」といわれる。

 

こういったことを日々言われ続けていたら、他人からどう思われるかを意識して、人と自分を比べてしまうのは自然の成り行きだといえます。

 

自分の価値を確認することが難しい

最後に言える原因として、自分の価値を確認することが難しいということを挙げます。

 

自分はなんのために生きているのか

 

すこし哲学的な考えになってはしまうのですが、自分が存在している価値を見出すことって難しいんですよね。

 

そこでわたしたちは、他人と自分を比べることで、自分の価値を見出そうとするんですよね。

 

人とくらべて自分の価値を見出す生き方は、本当の意味で幸せになることはできません

 

それではどうしたらいいのでしょうか?

次の章からは、人と比べることをやめるための、対策法を紹介していきます。

 

対策法

ランニング

比較の対象を自分にしよう

冒頭でもいったように、人と比べてしまう自分が嫌なら比較の対象を自分にしましょう。

 

他人とくらべてしまうから、劣等感を感じてしまうのです。

比較の対象を自分にしてしまえば、劣等感など感じず、前に進むことが出来ます。

 

たとえばあなたの周りにいるすごいひとを想像してください。

 

学生なら成績優秀でいつも学年1位の人、まわりからモテモテな人。

社会人ならとにかく仕事ができる人、上司とうまくやっていて気に入られている人など...

 

大事なのはそれに比べて私は…と、絶望することではなく、昨日の自分に比べて成長できたかな?と考えるようにすることです。

 

こういった考え方をすれば、周りのすごい人を素直にすごいなと思えるようになれるし、仮にあなたがそのすごい人よりも成長したとしても、そこで終わらずあなたは成長し続けられるのです。

 

自分の成長に目を向けてみよう

人と比べてしまうことを防ぐために、自分の成長に目を向けてみましょう。

 

成長の基準を自分にすれば、周囲の目をいい意味で気にすることなく、のびのびと生きることができます。

 

この考え方が身につけば、人とくらべてしまう癖も徐々に無くなっていくでしょう。

 

SNSから距離をおいてみよう

ツイッター

人と比べてしまうことが嫌になったら、SNSから距離をおきましょう

 

SNSは他人と自分をついつい比較してしまう悪魔のツールです。

 

インスタで楽しそうに遊んでいるストーリーが流れてきた、自分より何倍も稼いでいる人がいた。

SNSを見だすとそういった投稿ばかりで、気にしだすときりがありません。

 

SNSは使い方を調節できれば楽しいものですが、ときには私たちの心を傷つける劇薬にもなりえます。

 

人と比べることにつかれた人は、SNSとは距離を置きましょう。

 

SNSと距離をとるために一番有効なのは、スマホを禁止することです。

気になった方はこちらの記事もご覧ください

 

スマホを禁止するメリットなんてあるの?【結論】メリットしかない。

 

まとめ

太陽

いかがだったでしょうか?

 

人と比べることをやめるというのは、人類の最大の試練かもしれません。

 

もういちど対策法をまとめてみると、

 

対策法

・比較の対象を自分にする

・自分の成長に目を向ける

・SNSと距離をおく

 

の3点です!

 

この記事を参考にして、人と比べてしまうこれまでの自分から卒業しましょう!

 

ここまで読んで下さりありがとうございました!

 

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